Sara Richena: Vamos refrescar?

12:24:00


O verão nem chegou e as temperaturas andam acima do esperado, não é mesmo? Como nem todo mundo tem a sorte de nascer filho do Eike Batista para poder largar o trabalho nos dias de calor escaldante e se refrescar em uma piscina ou em alguma praia paradisíaca do país, o que nos resta é optar por soluções que meros mortais usam. Alguns tem a sorte de trabalhar em um ambiente com ar condicionado, outros já não são tão sortudos e ficam com o bom e velho ventilador mesmo. Refresca? Refresca, é claro. Outra boa dica é vestir roupas leves, se o chefe permitir, e beber muita água, manter aquela garrafinha sempre abastecida do lado pra não perder tempo. Não sei vocês, mas eu sou muito difícil de beber água o tempo todo, esqueço ou tenho preguiça mesmo, e as vezes acaba ficando enjoativo só isso o dia todo. É por isso que pesquisei algumas receitinhas de sucos refrescantes e resolvi compartilhar aqui no PhD. Vamos anotar todas? 

Suco Luz das Estrelas

200g de manga fatiada
01 xícara de água de coco
01 colher de sopa de linhaça

Bata tudo no liquidificador, se preferir coloque cubos de gelo pra bater junto.

Suco Chackra Laranja

01 cenoura em pedaços
01 "dedinho" de gengibre
01 maça picada
01 colher de sopa de linhaça

Passe a cenoura na centrifuga pra tirar o seu suco e depois junte com os outros ingredientes e bata no liquidificador. se você, assim como eu não tem a centrifuga manda tudo de uma vez no liquidificador que fica bom do mesmo jeito.

Suco Chackra Vermelho

100g de framboesa
3 laranjas

Esprema as laranjas e junto todo o suco no liquidificador com as framboesas. Fica bom bater cubinhos de gelo junto.

Suco de Melancia com Gengibre

Meia melancia
03 colheres de sopa de gengibre picado

Bata tudo no liquidificador e sirva. Quando fiz usei uma melancia bem geladinha, refrescou mais.

Limonada Rosa

02 limões-taiti lavados e com casca
10 framboesas
01 litro de água
Açúcar a gosto

Bata todos os ingredientes no liquidificador, depois é só coar e servir. Dica: use framboesas congeladas.

Suco de Manga com Laranja

1/2 manga pequena cortada em pedaços
3/4 de xícara de suco de laranja
1 casquinha de laranja para enfeitar
Gelo

Ponha a manga no liquidificador. Junte o suco de laranja e bata bem. Peneire. Ponha bastante gelo picado num copo e despeje o suco por cima. Enfeite com a casquinha de laranja.

Suco de Tomate

1 xícara (chá) de suco de tomate
1 colher (chá) de suco de limão
 Molho de pimenta a gosto
1 colher de salsa picada

Misture o suco de tomate com o suco de limão e o molho de pimenta. Polvilhe a salsinha e sirva em seguida.

Digamos que eu morro de vontade de fazer esse suco, mas não tenho coragem por conta da pimenta. Se alguém já provou ou tentar fazer me conta.

Suco de Chá Verde com Uva

1 copo de água fervente
1 saquinho de chá verde
5 uvas verdes sem caroços
1 copo de água de coco
Adoçante e gelo a gosto

No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo. Coe numa peneira, deixe na geladeira até ficar bem geladinho e sirva a seguir. É bom, faz bem a saúde e emagrece.

Encontrei mil sucos pro ai, mas estes foram os que eu provei e mais gostei, menos o de tomate que eu aguardo a opinião de alguém, pois estou muito afim de tomar. Quem fizer, por favor, não esqueça de contar o que achou e quais os preferidos. Se tiver algum suco pra indicar é só mandar pra gente no Twitter @phdemseilaoque ou na nossa fan page.


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